Schlafstörungen – der Ausgangspunkt für viele Beschwerden

Wir benötigen den Schlaf zur Erholung von Körper und Geist, zum Wieder- und Neuaufbau von Energiereserven, zur Wiederherstellung der geistigen Leistungsfähigkeit (Gedächtnisfunktion, Lernfunktion, Ordnung der Tageserlebnisse).

Schlafbeschwerden wie verlängerte Einschlafzeit, häufiges nächtliches Aufwachen, flacher, unruhiger Schlaf führen zu Beschwerden am Tage, wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrations- und Leistungsschwäche, depressive Verstimmung und Muskelschmerzen. Fit über den Tag und gesund auf Dauer bleibt nur, wer gut schläft. Wer über einen längeren Zeitraum schlecht schläft, muss langfristig mit gesundheitliche Folgen rechnen…